SUMIE + DAO YIN FA

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Tai Chi.

Materiales para la Convivencia escolar y su Mejora

Sesión de Tai Chi en el seminario de Educación Positiva. Queríamos ampliar el repertorio de prácticas para trabajar la Atención Plena en las aulas. El Tai Chi puede enriquecer el abanico de actividades que trabajamos aportando movimiento y motivando a un sector del alumnado que tiene dificultad para las meditaciones más sedentarias.

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Mediante ejercicios suaves y armónicos mejoramos la postura, el equilibrio personal y la fluidez de movimientos. El Tai Chi es una práctica corporal simple y eficaz, fundada en movimientos de autoregulación energética de la medicina tradicional china.

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Exteriormente, parece una danza lenta que coordina relajación y fuerza interior con armonía.

Interiormente es una meditación en movimiento que nos permite regular es estrés cotidiano.
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La sesión fue conducida por José Javier Pedrosa. Experto en el tema y con más de 25 años de experiencia practicando e impartiendo formación a diferentes colectivos. El tiempo pasó volando y nos llevamos la…

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Meditación ZEN

EXPERIENCIA MAS ALLA DEL PENSAMIENTO

El Zen no es especulativo, ni místico ni teórico es absolútamente práctico.

El Zen se basa en la transmisión de la experiencia de Budha.

Observa 4 máximas fundamentales:

– Transmisión más allá de las escrituras.

– No se argumenta con palabras.

– Se dirige directamente a la mente de cada uno.

– Pretende alcanzar la naturaleza Budha, mediante de la naturaleza propia.

En la contemplación desarrollada en Zazen, se vive el momento presente con plena atención y conciencia clara.      Se alcanza el estado de conciencia en el que el ego individual se despoja de si mismo y se identifica con la infinita realidad de todas las cosas, ” SATORI “.

Según el Lankavatara Sutra, es ” LA PENETRACION INMEDIATA EN LA NATURALEZA DE LAS COSAS, en lugar del conocimiento habitual a través del análisis y  la lógica.

” EN LO QUE SE VE SOLO DEBE DE CONTAR LO VISTO ”

” EN LO QUE SE OYE SOLO DEBE DE CONTAR LO OIDO ”

” EN LO QUE SE SIENTE POR LOS SENTIDOS SOLO DEBE DE CONTAR LO SENTIDO ”